• 20 mins
  • 4 personnes

avril 9, 2020

Pour un repas sain, frais et original !

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Ingredients

350 g de carpaccio de bœuf bio

500 g d'asperges vertes et blanches

1 poignée de roquette

1 piment rouge

1 botte de ciboulette

4 jeunes oignons

1 bouquet de coriandre

1 citron

8 c-à-s d'huile d'olive

Fleur de sel et poivre

Préparation

1Lavez la salade et les asperges

2Coupez les têtes d'asperges à environ 3 cm, taillez le reste en tronçons de 3 mm et le piment fines rondelles.

3Pressez le citron dans un bol, ajoutez l'huile d'olive puis les oignions ciselés, la ciboulette et la coriandre finement hachées. Salez et poivrez.

4Déposez la roquette au centre des assiettes, déposez les tranches de carpaccio sur la salade, répartissez les asperges et quelques rondelles de piment sur la viande. Poivrez et parsemez de fleur de sel.

5Arrosez le tout avec la sauce et ajoutez les graines germées.

6Servez ce plat accompagné de pain

Ces mini quiches faciles à préparer promettent de vous réchauffer en hiver ou vous rafraîchir en été accompagnées d'une délicieuse salade de tomates par exemple.

Conseil de dégustation : cresson ou autres graines germées pour la présentation.

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