Groene smoothie boordevol vitamines & eiwitten

Ingrediënten

1 vrucht (bevroren appel, peer, banaan, enz.)

1 handvol groene bladeren (spinazie, salade, veldsla, enz.)

250 ml plantaardige melk (amandel, haver, kokos, enz.)

1 tot 2 dadels of andere gedroogde vruchten (abrikoos, pruim, vijg, enz.)

1 soeplepel notenboter (witte of bruine amandelen, hazelnoten, pinda's, cashewnoten, enz.)

Facultatief: 1 koffielepel hennep in poedervorm of gepeld voor de eiwitten