Smoothie vert vitaminé & protéiné

Ingredients

1 fruit (pomme, poire, banane congelée, etc.)

1 poignée de feuilles vertes (épinards, salade, mâche, etc.)

250 ml lait végétal (amande, avoine, coco, etc.)

1 à 2 datte·s ou autre fruit secs (abricot, pruneau, figue, etc.)

1 c-à-s beurre de noix (amande blanche ou brune, noisette, cacahuète, noix de cajou, etc.)

En option : 1 c-à-c de chanvre en poudre ou décortiquées pour les protéines